Os exercícios (nomes, descrições, grupos musculares) e as imagens
ilustrativas da nossa biblioteca foram criados com apoio de
inteligência artificial — e podem conter erros: uma execução
descrita de forma imprecisa, ou uma imagem que não retrata o
movimento com exatidão.
O Nosso Treino é uma ferramenta de apoio para organizar e
acompanhar treinos — não substitui avaliação médica nem o
acompanhamento de um profissional de educação física habilitado.
Não execute um exercício que você não conhece bem sem orientação,
principalmente se tiver alguma condição de saúde preexistente.
Ao continuar, você reconhece esses riscos e confirma que o uso do
sistema é de sua responsabilidade.